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如何引导考生的考后心理恢复?

点击数:254 次   录入时间:2018-01-02 09:47   编辑: lipstickxin

  很多人对考后孩子的管理表示了担忧。其中一位家长说,“我孩子从考试结束到现在每天都泡在网吧里,怎么叫也不回来!我们家长该怎么办呢?”另一位家长也担心,“我女儿最近和某男生的关系火热升温,晚上出去玩的时间越来越多,怎么跟他们沟通啊?”还有家长抱怨说,“我孩子每天早晨都不起床,早饭也不吃;晚上又不睡,熬夜看通宵韩剧,说她也不听,这样下去身体怎么得了!”其实,相当一部分考生自从高考结束,作息时间和生活规律都处于一种无序混乱状态,为什么有这样的现象,是什么原因导致的,这段恢复时间需要多久,家长又该如何引导孩子呢?下面我们一一加以说明。

  首先要告诉大家的是,这是一种典型的心理高压释放现象。就像一个充满气的气球,一旦你松开了口,随着气体外泄,气球会漫无目的地飞出去一样;高考之后,巨大的高考压力一下子没有了,考生们很容易出现一些随意性行为,最常见的就是一下子感觉无事一身轻,整天漫无目的,感到有些无所适从;另外,也有很多考生出现更为严重的问题,比如无限上网、聚会饮酒、突击恋爱、昼夜颠倒等等。其中的一个关键原因,在于长达一年的高考压力导致很多考生出现心能透支现象。很多家长可能会问,这种现象要多久才能消除?通常,考后的自然恢复期为一到两周。但这是指正常人群的恢复期;对于那些考后问题较大的孩子,如果没有好的引导和调整,他们的问题可能持续很长时间,甚至影响到大学阶段。

  正如我在前一篇文章中所说的那样,家长和考生要正视这个问题,最好能够在考后有一个相关的计划和约定。其中,家长的引导作用非常重要,以下是我和一位家长共同给孩子制定的一套考后调整计划,供大家参考:

  1、考后休息期,6月9日——16日,重点为放松和休息,每天的作息安排为:早晨9点前起床,10点半开始网球学习;下午2点半游泳一小时;其他时间随机安排;

  2、考后活动期,6月17日——23日,去云南丽江旅游;

  3、考后调整期,6月24日左右出成绩,根据考试结果调整心理状态;6月26日——7月14日,学习部分生活技能,如洗衣服、做饭、收拾家务等,同时,安排一些画展、音乐会和话剧等活动;

  4、考后训练期,7月15日——21日,参加非常教育学道训练营。学习进攻之道、防守之道、静心之道、观察之道、领悟之道、创新之道、融通之道等七个方面,从身体、心理和学习思维等三个层面来提升自己的境界,解决自我和人际方面的问题;

  5、技能学习期,7月22日——8月30日,学习驾驶技术,目标:拿本上路;

  6、入学准备期,9月1日——入学之前,自己准备入学前的有关物品,查看有关资料和信息,为入学做好准备。

  来源:新浪博客


 

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