《李中莹亲密关系全面技巧》这本书八年前刚出版时就读过，当时并无特别深的感受，八年后重读，感到很多说法是真理。或许这就是成长的过程，每一步有每一步的领悟，每阶段有每阶段的使命。
这本书从很清醒的层面上揭开亲密关系的真相。
开篇就是一个明确的观点，爱一个人不能要求对方也爱你，不能控制对方的思想和行为，不能要求对方照顾你的人生快乐，爱一个人不代表拥有这些权利。生活中，我们总是走在这条路上，上演一出出追与逃、爱与恨的悲喜剧。明白这个观点，可能就能够不再期待，不再抱怨，而是好好做自己。人不能希望对方按照你希望的那样对你，同时，人还处于不断的发展变化中，总是抱怨对方不好的人爱的是自己内心固定的一张照片，而不是眼前那个真实的人。
作者还从埃里克·埃里克森成长五阶段的角度阐述亲密关系问题。埃里克森认为人的一生要经历八个心理阶段，最初的五个阶段是在21岁之前完成的：第一阶段（0-1岁）的主要议题是信任与不信任，第二阶段（2-3岁）的主要议题是自主与羞愧，第三阶段（4-5岁）的主要议题是主动与内疚，第四阶段（6-11岁）的主要议题是勤勉与自卑，第五阶段（12-21岁）的主要议题是对身份与角色的困惑。如果一个人经常批评抱怨，是没有得到充分成长，充分成长的人用接受的态度去面对所有的人、事、物，会去思考怎样做才能使情况更有利于自己的发展。
作者总结了婚姻的五个致命伤：坚持我是对的、托付心态、不愿分享内心感受、维持苹果皮式的和谐、不知如何有效的处理冲突。细思之，生活中绕不开的纠结和失望，很多确实是因为这些原因。其中，最要不得的是托付心态，作者认为托付心态是对婚姻关系最具杀伤力的心理模式。正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也有足够的能力照顾自己的人生，两人在一起的时候更能产生一些独自一人不能获得的成功与快乐。给对方足够的空间，给亲密关系足够的尊重。
总之，维持良好婚恋关系要做到以下几点：接受对方是与你不同的人，不可能跟你事事都有一样的看法和做法；爱一个人不等同于你有控制他的权利；一个人不能改变另一个人，但每个人都可以改变自己。
此外，书中还有一些重要的概念或方法。
信念系统。信念系统包括信念、价值、规则。信念是指这个世界是指一个人认为的世界运行规则，价值是一件事情能带给一个人的好处，规则是这个人头脑里认为该怎么样做才能取得价值实现信念的想法。每个人的信念系统都不一样。
订立目标。什么样的目标是好目标呢？良好和有效。好目标必须具备以下的条件：明确时间、地点、人物及事件，必须是凭自己的力量可以做到的，目标能给自己足够的喜悦，符合三赢的要求（我好，你好，大家好）。
消减压力。最好的方法是运动，积极的人生观对一个人处理压力有很大帮助。还有一个简单易行的方法 ，可以经常带上一张纸，上面写满自己喜欢做的使自己开心的小事情，每当感到压力大时，便看看那张纸，选一两项去做。
帮助别人处理情绪的有效方法。第一步，接受，注意到对方的情绪，同时接受对方的情绪；第二步，分享，先分享情绪感受，再分享事情本身，不断把对方的注意力引向身体感觉或者情绪感受上；第三步，设范，从对方的利益出发，指出需要注意的部分；第四步，策划，对未来的行动做些计划。
记住，凡事都有三个解决办法。
